Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie da się pominąć. To normalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim rozpocząć czynności terapeutyczne od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie można pozostać na etapie zażywania lekarstw. Terapię należy uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.